白髪に関する情報をまとめて紹介しています。なぜ白髪は生えてくるのか? 改善方法や対処方法、白髪にまつわるトピックスも紹介しています!

白髪は対策できる!サプリメントでできる簡単で効果的な対策方法


白髪の対策方法

白いやらはげるやら…男性の白髪の原因と対策を探る。

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とかく、髪に悩む男性というのは多いもの。白髪だけではなく、薄毛や脱毛も含めると髪の悩みを抱える男性は9割以上といわれることもあります。男性の場合、特に年齢を重ねると共に、髪のトラブルが増えていくケースが多いのが特徴です。

白髪と薄毛のダブルパンチ!

男性の薄毛でいえば、30歳代から髪の毛が薄くなるといった形で悩みが増えてきます。「大丈夫だ。私は頭髪が薄くなっていない」と安心していると、今度は白髪が目立つ様になる方も多く、中には白髪と薄毛のダブルパンチでくる気の毒なケースも近年増加傾向にあるとか…。つらいですね。

白髪が目立つ様になると、薄毛と同様に年齢以上に老けて見られる事が増えてしまいます。筆者も20歳代から、なにかにつけ「おじさん枠」にエントリーされてきました。なので出来るだけ、自分の黒髪を維持して白髪にならない様に注意したいものです。

足りないものを補っていこう

そもそも年齢と共に、黒かった髪がどうして白くなって行くのかと言うと、原因は様々あります。以前の記事でも紹介していますが、特に多いのが加齢が原因によるもので、年齢と共に髪の毛を黒くする素であるメラニン色素が減少してしまい、白髪になってしまうというものです。なので改善法としては、メラニン色素の減少を防ぐ様に、食事を気遣うという方法が有効だったりします。特に髪の毛に栄養を与えてくれる、牡蠣やアーモンド、卵、海老といった食材を定期的に摂取すべきとよくいわれますね。

夜更かしと運動不足NG

白髪の原因としては他にも、ストレスによるものがあります。ストレスにより、髪を作る機能が正常に働かなくなってその結果、髪の毛が白くなってしまうのです。なので改善方法としては、栄養バランスの取れた食事を摂取すると共に、夜更かしを止め、適度に運動する等して、なるべくストレスを溜めない様な規則正しい生活を心掛けていきたいですね。

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